Existuje tolik důvodů, proč je osobní trenér nezbytný pro dosažení vašich cílů v oblasti kondice, ať už jde o hubnutí, sportovní nebo sportovní cíle. Zde jsme sestavili nejdůležitější důvody, proč byste měli mít osobního trenéra, jakož i výhody, které pravděpodobně získáte.





1. Je to vzdělávací

Jedním z hlavních důvodů, proč by někdo měl mít osobního trenéra, je to, že jsou vyškoleni ve výuce ostatních, jak cvičit. A zatímco cvičení je jen součástí kondice, výživa a životní styl hrají zásadní roli v celkovém obrazu, pokud nevykonáváte cvičení, nikdy nedosáhnete svých cílů.



Důležitost vzdělávání při cvičení je důležitá ze dvou hlavních důvodů:



1) Pokud nevíte, která cvičení jsou pro vaše cíle nejúčinnější, je nepravděpodobné, že těchto cílů dosáhnete. Například, pokud je vaším cílem vybudovat svou hlavní sílu, ale trávit veškerý svůj čas kardio cvičeními, pak je nepravděpodobné, že dosáhnete svého cíle.



2) Vzdělávání v provádění cvičení je zásadní pro snížení rizika zranění. Každý rok je mnoho lidí vážně zraněno tím, že dělá cvičení, na která nebyli vyškoleni, a to může mít vliv na jejich zdraví a kondici po dlouhou dobu. Pokud někdo zaškolí, jak plnit určité úkoly, výrazně se sníží úroveň rizika a zvýší se účinnost vaší kondice.



2. Pomáhají dokonalé formě

Mít vedle sebe osobního trenéra, který prokáže vaši polohu a správnou techniku, je neocenitelné. Osobní trenér zajistí, aby klienti prováděli cvičení správně a efektivně, aby maximalizovali výsledky. Pokud vaše forma při cvičení není správná, máte zvýšené riziko zranění a nedosažení svých cílů (protože nic nezabije sen, jako je 10 týdnů předepsaného odpočinku v posteli!).



3. Můžu vám pomoci s vašimi jedinečnými požadavky

Každý je jiný a to znamená, že jeho dovednosti a požadavky jsou odlišné, pokud jde o cvičení. Mohlo by to být cokoli od starého zranění, které vyžaduje speciální cvičení fobie, která by mohla mít dopad na místo nebo režim tréninku.



Například, pokud máte staré zranění kolene, které vyžadovalo chirurgický zákrok, ale protože jste neudělali nic pro obnovu svalů nebo zlepšení mobility, budete potřebovat jiná cvičení a cíle než sportovec, který cvičit maraton. Zde je osobní zkušenost lektorů, která může ve vzdělávacím programu výrazně změnit.



4. Pomáhá vám stanovit realistické cíle

Každý chce dosáhnout svých cílů okamžitě, ať už jde o hubnutí, abs nebo strouhadlo na sýrovém struhadle. Ale to není vždy dosažitelné a pokud je nenarazíte, můžete být odrazováni a staženi.



Osobní trenér vám pomůže nejen stanovit realistické cíle, kterých budete moci dosáhnout - pokud budete samozřejmě pracovat, ale budete schopni vás udržet na dobré cestě k dosažení těchto cílů. Například, pokud je vaším cílem vyrobit „bikiny tělo“ na léto, nejde jen o to, aby se za měsíc vytvořilo 100 větviček denně po dobu jednoho měsíce. Jde o to, jak změnit stravu a jíst správné jídlo, smíchat kardio a závaží, abyste určili správné svaly a stanovili časový rámec, ve kterém toho lze dosáhnout.



5. Můžu pomoci s konkrétními cíli, jako je školení na akci

Kromě toho, že klientům pomáháme stanovit realistické cíle, je osobním personálem perfektní nástroj, který vám pomůže dosáhnout konkrétního cíle. To je ideální pro ty, kteří trénují na konkrétní událost nebo potřebují dosáhnout určité úrovně kondice, než budou moci udělat cokoli, co opravdu chtějí.



Například, pokud máte k dispozici seznam kbelíků s nápisem „Nebe s padákem“, ale přesahujícím maximální hmotnost, pak je nábor osobního trenéra, který vám pomůže zhubnout, skvělým začátkem k dosažení tohoto cíle. Nebo pokud je vaším cílem provozovat maratón za šest měsíců, pak je pro splnění maratonu vše, co potřebujete, aby si najal osobního trenéra, který vás uvede na správnou cestu.